A candidíase é uma infecção comum entre as mulheres, algumas chegam a apresentar crises várias vezes por ano. Entre os sintomas mais comuns estão a coceira, secura vaginal e um corrimento branco tipo coalhada.
Vários são os fatores que facilitam essa infecção: baixa imunidade, consumo excessivo de doces, diabetes e uso de medicamentos como corticoides e antibióticos. Tudo isso pode alterar a flora bacteriana da vagina e do intestino, levando a proliferação dos fungos (a candidíase é causada por um tipo de fungo).
Mas você pode diminuir a recorrência dessas crises se cuidar melhor da sua alimentação.
Evite consumir doces e alimentos ricos em açúcar com frequência (o ideal seria não consumir nunca), substitua a farinha branca pela integral, consuma diariamente alimentos que fortaleçam o sistema imunológico como frutas, verduras e oleaginosas e não se esqueça de tomar um pouco de sol pelo menos 3 X semana por 15 minutos entre as 10 e 15 horas.
Uma outra dica importante é fazer a higiene vaginal apenas com sabão de coco. Nossa vagina é bem sensível e mesmo sabonetes naturais podem alterar o pH dessa região o que desencadeia um desequilibro na flora local facilitando assim que o corrimento se instale.
Ficou com alguma dúvida? Me chama no direct que terei o maior prazer em te ajudar!
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